用网球拍拉伸有用吗？拉伸是一项重要的运动前和运动后的步骤，可以帮助减少肌肉疼痛和损伤的风险✌️。在过去的几十年中，人们一直在探索不同的拉伸方法，其中一种是使用网球拍进行拉伸。然而，这种方法是否真的有用呢？本文将探讨这个问题，并提供一些有关如何正确使用网球拍进行拉伸的建议。首先，让我们看一下网球拍的结构。网球拍通常由一个...
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